描述
| 报佳音号 | 2380 |
|---|---|
| 作者 | 葛琳卡 |
| ISBN | 9787807476771 |
| 出版社 | 海天出版社 |
| 出版年月 | 2009年8月 |
| 页数 | 190页；150千字 |
《情绪四重奏》读者群
1.有情绪困扰的读者
2.为有心关怀情绪困扰者的朋友、家人而写，希望同行都可以发挥医治的效果同，给予困扰者一双接纳、了解、明白和肯定的手，与他们同行生命中忧怒哀乐。
《情绪四重奏》作者简介
葛琳卡博士于美国修毕临床心理学博士学位，是美国加州的注册婚姻及家庭治疗师，加拿大卑诗/香港注册心理学家，以儿童、青少年及成人为主要服务对象，范畴涉及抑郁、焦虑、分离、婚姻冲突、家庭问题及信仰问题困扰等。除现任《南华早报》专栏心理顾问、《学前教育》及《天伦乐》杂志社之专栏作家外，葛博士是香港心理治疗学会主席，并兼任香港幼儿教育及服务联会执行委员会委员，并曾担任荷花集团出版之“帮孩子改掉坏习惯80问”的专家审校。
《情绪四重奏》序
我们对情绪的认识，多是按自己个人的经历作出一些猜测，又或是以个人的眼光观察别人，产生一些片面的观点。因此，面对情绪这个课题，我们容易跌入不少谬误与无知当中。
有人以为，我们以善良温和和态度待人，尽量克制一切的情绪，以持久保持一种稳定的情绪状况作为努力的目标，因而不自觉地否定了情绪的正面价值，又或拒绝承认自己的情绪，多年积压的情绪在意想不到的时刻爆发出为，产生极大的对已对人的伤害。
情绪是上帝所创造完整的人的一部分，当适当地处理个人的情绪时，可以产生很宝贵的生命效果。正如人内心对别人的怜悯之情，可促使人付出伟大的扶助生命听行动。然而在今天的社会中，众多破碎家庭所引发的扭曲了的情绪表达，一代接一代地学效延展，在多方面阻碍了人格的正常发展与人际关系，实在叫人痛心。
《情绪四重奏》从多个层面探讨有关情绪的成因、情绪的种类与运作、情绪的调节与转化、情绪的关怀与成长等，尝试全面地认识情绪对个人的影响，并且引介出一条成长之路，让情绪转化成一种健康而且可以正面发挥的生命动力。
书中描述我们的大脑如何储存情绪。当个人经历忧伤事情之时，忧伤的情绪若未能得到适当的处理，低沉的情绪便会储存起来，在再一次经历忧伤时，便会以迭积效应强烈地浮现出来，甚至让当事人也惊讶自己的反应;同样，长期积压而未能化解的愤怒，也会在微小的冲击之下，倾泻而出。
这些对情绪运作的理解，对认识自己情绪极为重要，并且也会因明白了情绪的运作而产生积极处理情绪的动力。
现代人受到个人情绪的困扰，严重程度往往超乎我们所能想象。社会需要更多谈论情绪的书籍，帮助我们认识情绪，转化情绪，让情绪成为个人成长及灵性成长的助力而不是阻力。这是一本很适合现代人需要的好书。其中丰富的内容，各章后面所附的成长练习，不但可以帮助个人在情绪生活上成长，也可以帮助更多人知道如何关怀在情绪苦困中的人。
这本书不只是写给有情绪困扰的读者，也是为有心关怀情绪困扰者的朋友、家人而写的，希望同行可以发挥医治的效果，给予困扰者一双接纳、了解、明白和肯定的手，与他们同行生命中的忧怒哀乐。在每章的结尾部份有成长练习，让读者透过检视自己的生命，可以更加掌握每一章的重点，也希望团队或小组可以一起研读和分享成长练习的答案，能够彼此鼓励、支持和帮助，加深彼此认识，一起同行和互助彼此成长。
《情绪四重奏》目 录
1、情绪的乾坤
2、情绪的功能与运作
3、情绪的种类
4、情绪的历程
《情绪四重奏》特别推荐
认识自己是成长的起步。作者结合心理学和医学的知识，再加上本身的辅导临床经验，为我们撰写了一本既深入、又具实用性的情绪自省及管理指引书。本书帮助我们与情绪为友;更晓得敬畏和善待自己、关怀别人。
——蔡 元 云
本书从多个层面探讨有关情绪的课题，尝试全面地认识情绪对个人的影响。明白了情绪的运作，便较易产生积极处理积压了的负面情绪的动力。本书是一本很适合现代人需要的好书，其中丰富的内容，各章后的成长练习，不但可以帮助个人在情绪生活上成长，也可以帮助更多人知道如何关怀在情绪苦困中的人。
——萧 寿 华
这是一本对情绪作了深入探讨的书籍，由认识情绪的运作开始，作者带领读者逐步探讨情绪为何物？这是一部认真的著作，作者引用很多学术注释，从不同心理学的理论令读者知道情绪的多向性;与些同时，为了让读者更能透过本书帮助自己，书中亦提供多个成长练习。这是一部很好的情绪学习参考书。
——黄 丽 彰
