描述
报佳音号 | 6456 |
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外文书名 | The One-Life Solution: Reclaim Your Personal Life While Achieving Greater Professional Success |
品牌 | 康培思 |
作者 | [美]亨利·克劳德 |
译者 | 平山 |
ISBN | 9787548218487 |
出版社 | 云南大学出版社 |
出版年月 | 2014年4月 |
开本 | 16K |
页数 | 232页;232千字 |
《为工作立界线》内容简介
你爱你的工作吗?还是为了一份薪水,不得不工作?
你的工作使你充满自我实现的热情吗?助你迈向人生愿景吗?
你认真投入工作,却搞定夫妻和妻子关系失和,工作和生活果真两难全吗?
这本书核心的词:界线
适合人群:在职场工作中所有的人
你是否觉得,如果能除掉工作上的一些混乱,你的绩效就能更上一层楼?你是否常常在办公室待到很晚,努力清空收件匣,而信件却好像永远减少不了?你是否难以对付暴躁的上司,或绵里藏针的同事?你是否发现自己在约会、家庭聚餐、或小孩足球比赛时,不由自主地检查黑莓机?如果上述任何一个问题,你回答“是”,那么生活中的每个面向都正在拉扯着你,使你备感挫折和无力。事实上,你的工作已经了接管你的生活。
在《为工作立界线》这本书中,亨利.克劳德博士以实例说明,我们若无法在办公室里,以良好的界线来维持一个统合的生活,那么不只工作与生活之间的那条界线模糊了,我们也会无法站稳脚步,对付今日职场上的种种问题:紧张压力,超高的工作量,以及快速的步调。结果,我们工作过度,紧张过度,也更不快乐。
克劳德博士以他多年来与大小企业领导人合作的经验,举出职场中的真实案例,教导我们如何建构并执行更好的界线,来应付那些侵犯我们时间、空间的3C产品、霸道上司,以及使我们无法专心一致的同事。从稽核你的时间表,表明你的立场,到学习说“不”;克劳德博士都提供了极宝贵的策略和方针,帮助你找回工作、家庭与灵性合而为一的生活。
怎样的人生,怎样的未来,只要“你”懂得如何立好界线,你就能突破你一直无法改变的常态、工作上的瓶颈,并逐步实现你所期待的人生梦想。跳出工作的牢笼,划清工作的界线,向前走,找回属于自己的人生。
《为工作立界线》作者简介
亨利·克劳德(Henry Cloud),美国知名的咨询顾问及心理学家,世界《财富》500强企业的企管教练。他在个人成长与企业领导方面累积了丰富的经验,提供企业领导人和一般职场人容易理解又切实可行的解决方案。
克劳德是“界线”系列的百万畅销作家。他独立撰写的《为工作立界线》、《改变带来医治》、《职场软实力》、《收尾学》等书深受人们欢迎。
他曾与汤森德(John Townsend)博士一起合著了《过犹不及》、《为约会立界线》、《为婚姻立界线》、《为孩子立界线》、《界线对谈》、《负责力量大》、《伟大小孩养成术》等书。
《为工作立界线》目录
第一部 基础篇
第一章 找出问题与解决之道
- 执行长玛莉亚:无法扣下扳机
- 经理人戴维:无法勇敢面对霸道上司
- 企管硕士莱恩:无法掌握自己的未来
- 创意总监苏菲:无法专注
- 助理莎拉:无法正视并解决问题
- 业务员凯文:无法突破瓶项
- 核心问题
- 惟一的解决之道
- 内在与外在的界线
- 这是神为你所作的设计
- 挑战:在「没有结构」的文化中,力求整合
- 本书的目标
第二章 你的愿景和你的界线
- 是原因,还是结果?
- 界线是什么?
第三章 结构与界线
- 结构的重要性
- 结构的发展模式
- 结构有什么好处?
- 如果一切顺利
第二部 重建界线篇
第四章 夺回你的能力
- 个人能力和能力漏洞
- 辨识你篱笆上的破洞
第五章 稽核
- 你的时间就是你的人生
- 三方面的觉察
- 稽核第一部:辨识你所关心的事
- 稽核第二部:标准程序
- 整合为一的生活
第六章 界线十律
- 定律一:因果律
- 定律二:责任律
- 定律三:能力律
- 定律四:尊重律
- 定律五:动机律
- 定律六:评估律
- 定律七:积极律
- 定律八:嫉妒律
- 定律九:行动律
- 定律十:显明律
- 顺着定律而得的结果
第七章 你的遣词用字
- 内化与模式
- 字词稽核
- 夺回你的言论自由
第八章 作“没有选择余地”的选择
- 大石头与小圆石:分辨轻重缓急
- 时间、精力、金钱
- 第九章 痛定思痛,制定规则
- 制定个人规则
- 规则:治疗不幸的良方
第三部 工作上的界线
第十章 时间、空间和电子邮件
- 电子邮件的利弊得失
- 规划个人的待办事项
- 规划时间和空间
- 你上瘾了吗?
- 在洁净的人,凡物都洁净
第十一章 整理你的资产负债表
- 终止依存关系
- 站稳的个人立场
- 一项宇宙定律
第十二章 作个了结
- 必要时作个了结
- 所以,欣然接受这观念,然后去做
第十三章 传达你的界线
- 如果你难以正视冲突
- 如果你天生擅于正视冲突
- 如何进行一场困难的对谈
- 人人有别
- 界定自己,以求得到好结果
结语:前面的路
附录:上路须知
不要雇用你不能开除的人
克制你想呵护人的冲动
审慎考虑配偶的忠告
不要让非常时期成为常态模式
管理上司
对付难缠的上司
先做困难的事