描述
| 报佳音号 | 2420 |
|---|---|
| 作者 | [美]罗伯·恩莱特 |
| 译者 | 黄世琤 |
| ISBN | 9787210041665 |
| 出版社 | 江西人民出版社 |
| 出版年月 | 2009年10月 |
| 页数 | 212页；190千字 |
《宽恕是一种选择》读者对象
1、身陷愤怒、怨恨却希望寻找出路的人
2、研究心理学的老师和学生、心理治疗师及学校和社区的心理辅导团体。
《宽恕是一种选择》推荐语
本书深入浅出地探讨了宽恕的原因、历程和意义，内容非常全面，案例真实丰富，是一本理论与务实并重的实用好书；本书详细解答了普通人对宽恕的疑问和误解，每一章都有针对性极强的建议，帮助读者从仇恨的牢狱中释放出来，重新得到爱的能力。
《宽恕是一种选择》作者简介
作者罗伯·恩莱特任教于美国威斯康辛大学教育心理学研究所，从1985年起进行有关宽恕的心理学科学实证研究，不但学术研究杰出，更在心理治疗方面贡献卓著，是当代具有重要影响力的学者
《宽恕是一种选择》内容简介
全书共分为三大部分。第一部分“宽恕是一种选择” ，透过一位38岁的母亲玛丽安的故事阐述宽恕是一个自我情绪了解与实际行动的过程。第二部分“宽恕历程”，列举出一套适合大多数人的“宽恕历程”，分为“发现你的生气情绪”、“决定宽恕”、“进行宽恕”、“发现情绪桎梏，并从中得释放”四个时期。第三部分“更深的宽恕层次” 则针对许多人对于宽恕的疑问作进一步说明，使读者确信选择宽恕可以带来生命中真实的改变与美好的希望。
《宽恕是一种选择》目录
- 序言 001
- 第一部 宽恕是一种选择
- 第1章 宽恕：朝向自由之路 002
- 第2章 宽恕是……不是…… 016
- 第3章 为何宽恕？以及不宽恕的结果 032
- 第二部 宽恕历程
- 第4章 宽恕历程的地图与工具 050
- 第5章 了解你的生气情绪 067
- 第6章 面对生气情绪的深度 077
- 第7章 宽恕的承诺 090
- 第8章 习得新观点 100
- 第9章 建立正向的感觉、想法和行为 113
- 第10章 发现情绪桎梏，并从中得释放 124
- 第11章 说出“我宽恕你” 137
- 第三部 更深的宽恕层次
- 第12章 帮助你宽恕的更多提问 146
- 第13章 帮助儿童宽恕 161
- 第14章 期待被宽恕 182
- 序言 001
- 第一部 宽恕是一种选择
- 第1章 宽恕：朝向自由之路 002
- 第2章 宽恕是……不是…… 016
- 第3章 为何宽恕？以及不宽恕的结果 032
- 第二部 宽恕历程
- 第4章 宽恕历程的地图与工具 050
- 第5章 了解你的生气情绪 067
- 第6章 面对生气情绪的深度 077
- 第7章 宽恕的承诺 090
- 第8章 习得新观点 100
- 第9章 建立正向的感觉、想法和行为 113
- 第10章 发现情绪桎梏，并从中得释放 124
- 第11章 说出“我宽恕你” 137
- 第三部 更深的宽恕层次
- 第12章 帮助你宽恕的更多提问 146
- 第13章 帮助儿童宽恕 161
- 第14章 期待被宽恕 182
- 第15章 复合 196
- 代后记：有一种爱，我们还很陌生 206
- 代后记：有一种爱，我们还很陌生 206
