我怎样讨人喜欢？

描述

《我怎样讨人喜欢》内容简介

我为什么要讨人喜欢？我需要讨人喜欢吗？这样的问题或许是某些人的第一反应，但正如英国诗人约翰·多恩那句著名的话：“没有人是一座孤岛，每个人都是大陆的一片。”人性最真实的状况，是每个人，就算所谓的宅男宅女，其实都需要与其他人链接；每个人的内心都有最深切的渴望：爱与被爱。

本书作者透过温馨轻快的谈话式笔调，大量感人的案例，结合心理学的知识，精辟地讲述了加深友谊的五种方式，培养亲密友谊的五大指南，如何对付消极情绪而不破坏关系以及怎样挽救衰退中的友谊，更特别关注个体的自我价值感与友情的关系，帮助读者学习让自己变成一个更可爱的人，从而收获更健康快乐的人际关系与祝福满满的丰盛生命。

《我怎样讨人喜欢》作者简介

艾伦·罗·麦金尼：美国加州山谷辅导中心负责人，长期从事心理辅导，是广受欢迎的心理咨询师、讲师和作家。本书自1979年出版以来，已在全世界各地发行200万册，影响广泛。

《我怎样讨人喜欢》目录

• 修订版序言1
• 作者小语2
• 题献辞3
• 第一部加深友谊的五种方式
• 第1章 友谊的丰硕报酬
• 友谊可以加强生命的活力，爱人以及被人所爱就是生存的最大喜乐。
• 第2章 为什么有些人总不缺乏朋友
• 爱是需要学习的，不断地学习，永无止境；恨是毋需教导的，而且一触即发。
• 第3章 自我显露的艺术
• 两个单独者，防护、接触和彼此致意，便有爱的存在。
• 第4章 怎样表达温情
• 我们对别人的印象，不在乎我们对他们之所见，而在乎他们使我们在自己身上看见什么。
• 第5章 爱是你所做的事
• 一个好人生命中最好的部分——他那些微不足道、为人所忘怀的善行和爱心。
• 第6章 忽略这点，你的朋友便将弃你而去
• 爱是没有占有欲的。
• 第二部培养亲密友情的五大指南
• 第7章 愉快的抚触
• 在宇宙之间有一座殿堂——人类的身体；当我们触摸人体的时候，我们也触摸到天堂。
• 第8章 称赞的艺术
• 一句好的称赞可以叫我活两个月。
• 第9章 谈话的重要
• 我们发现了一个心理疗法的妙方：谈话。
• 第10章 怎样改良你的谈话技巧
• 爱的首要任务就是倾听。
• 第11章 眼泪是上帝所赐的礼物
• 我时常为那些怯于表露情感与忧伤、不能尽情哭泣的人难过。因为不晓得怎样哭泣的人，也不晓得怎样欢笑。
• 第三部如何对付消极情绪而不破坏关系
• 第12章 装作好人于事无补
• 生气却不要犯罪；不可含怒到日落。
• 第13章 使你的怒气无损于他人的五种技巧
• 你和你母亲能打斗是最好的。
• 第四部怎样挽救衰退中的友谊
• 第14章 为什么关系会恶化
• 除非你同意，没有人能使你有自卑感。
• 第15章 创造性的饶恕
• 友谊如同金钱，赚得比保存容易。
• 第五部承诺
• 第16章 忠实是主要的因素
• 朋友就是在众人都离去的时候进来的人。
• 第17章 拒绝及其后果
• 我只是一直向那里跑，并挥拳朝球打去。
• 第六部身份与亲密
• 第18章 为什么一味迎合总是很危险
• 爱的矛盾性在于一方面极度自私自利，一方面又疯狂痴迷别人。
• 第19章 自我价值感：建立亲密关系的必备条件
• 倘若不是基于平等的身份，很少友谊可以持续下去……受了益处不能报，有了重负不能卸的情形通常很难增进友情。事实上，这确实能让人心生感激之情和敬重之意，却往往夺去了交往过程中的轻松、自由和亲密——如果失去了这些……也就没有友谊可言。
• 第20章 适应的艺术
• 很少有爱是充满活力地、自然而然在转瞬之间就产生的。其孕育过程往往
• 很长。爱始于工作、思考、推进平等以及能够处理和调整人际关系的过程。
• 第七部结语
• 第21章 你也能成为一个可爱的人
• 爱是永不止息。