译/Jael 校/Rebecca
到目前为止，我们收到的所有邮件中，最常见的问题就是如何战胜情欲。今天的问题来自一名匿名听众。“派博牧师，我是马里兰的一名女大学生，我很喜欢听您的节目。感谢您每周都给予我们鼓励，教导我们真理。我的问题是：一个人到底怎样才能转变他的所思所想？《圣经》中提到要改变我们的心，但我觉得行出来并没有其中描述的那样容易。近来，我一直在与情欲的思想争战，这些思想让我心里非常内疚与不安。尤其是我还身处在性狂热的文化中，我该如何处理这样的思想呢？我想要与试探争战。每一次情欲的思想冲击我时，我都感到自己伤了神的心。我怎样才能如圣经所说的转变自己的心思意念，使我赢得这场令我疲惫不堪的艰难争战呢？”
下面是派博牧师的回答：
“一个人到底怎样才能转变他的所思所想？”这是她的第一个问题。让我先谈谈这个。她的留言中有许多点，我可能不会一一解释，但让我用二分法给我们在马里兰的女大学生朋友提供一个转变思想的思路。然后我再试着在一些细节上加以补充。
保持健康
让我用健身的比喻来解释如何在灵性和心理上恢复健康。几乎每个人都清楚一个常识，如果你想要身体健康，你必须在两个方面有所转变。我认为这两方面在我们的灵性上同样适用。我们可以称之为“抵挡”与“接受”。
我所说的抵挡是指进行那些使你的肌肉承受大量非自然压力的运动。比如，你希望你的二头肌更加强壮，以便举起更重的包裹，或者更轻松的举起稍轻的包裹。你可能会举着十磅、十五磅，甚至二十磅的重物不停地上下卷动——最后一次，你再也举不动了，因为你的二头肌承受不住阻力了。
讽刺的是，在抵挡的过程中，二头肌却变得越发强壮。你让自己看起来像个傻瓜，用颤抖的手不停地将哑铃举起、放下，直到第十次、第二十次的时候，你再也举不动了，这真是件古怪的事。但几周后，度过这段虚弱的日子，你会猛然发现，你的二头肌变强壮了。
我所说的接受，是指你要吃健康的食物，保持充足的睡眠。之前说的是抵挡，这回是让某些好东西进入你的身体。
这是比喻，你可以用这样的方式健身，亲身体验一下我所说的是否正确，因为这方面我不是很懂。但它对我个人来说是很管用的。
击退黑暗
现在，让我们如圣经所教导的那样，把这个比喻应用到属灵和心理健康的层面上。当然，抵挡和接受不是先后进行的。比如你不会某个时期进行力量训练，另一个时期吃健身餐。不，这两者是要同时进行的。
首先，抵制是合乎圣经原则的。《雅各书》提到，“务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了”（雅4:7）。保罗在《罗马书》8:13中说，“若靠着圣灵治死身体的恶行，必要活着。”所以我们可以用强有力的抵制治死特定的罪。
《雅各书》1:3写道，“你们的信心经过试验，就生忍耐。”所以信心受试验就如同你的二头肌抵制杠铃。当你的生命中出现一些试探或痛苦，威胁着要胜过你，摧毁你的信心和圣洁时，你必须紧紧抓住上帝的应许，竭力地抵挡心里的怀疑和不信。
所以，击退漫涌而来的黑暗，就像你做俯卧撑推地板一样。为什么呢？因为这会帮助我们生发毅力和耐力。这意味着，那些试炼，那些不信和试探的压力，必须靠着信心才能抵制得住，除此以外，试炼还有两点意义。
1. 这些试炼帮助我们在未来有力量抵制得住更大的试炼，更大的试探，和更大的痛苦。
2.这些试炼帮助我们相对轻松地面对曾经使我们跌倒的所有试炼，以致于我们不会每次遇到试探（比如性的试探）时都陷入危机中。
五秒钟定律
所有这些都适用于情欲和性的试探，因为那是我们必须抵挡的思想和试炼。我们必须抓住基督的应许，信靠它，然后使用它主动地把这些思想从我们心里驱逐出去。
我们要说：“不，不，不！”我是认真的。我没有开玩笑。一旦有情欲的思想或图像进入你的心，你有5秒钟的时间可以决定是让它掌管你的心还是对它说：“不，你出去，奉主的名，从我心里出去！”
你必须把你的注意力集中在上帝那些超越的应许上：“耶稣比这一切更好。耶稣可以使我满足。他也说过：退去吧。”只要你持续地抵抗，那些思想就会退去。
这就是我所说的“抵制”之意——思想转变的第一部分。我想鼓励你，尽管一开始可能会很吃力，但你如此行，一定会结出和平的圣灵果子。读一读《希伯来书》12章，你会明白我的意思。
空腹跑步
好，现在是第二部分。刚刚说的只是第一部分，许多基督徒试图仅仅通过圣洁的抵制来面对试探和失败。这样是不管用的，从长远来看，这是行不通的。
让我解释一下“接受”这一部分。保罗说：“我们众人既然敞着脸得以看见主的荣光，好像从镜子里返照，就变成主的形状，荣上加荣，如同从主的灵变成的。”（林后3:18）注意，圣灵，是从神来的。我们是圣灵的接受者。这是有关“接受”的方面。
我们如何定睛主的荣耀呢？主要是通过他的话语。我们流连在关于基督他自己和他工作的甜美文字间。我们藉着信心，乐意把自己的思想浸泡在上帝话语的砂锅里。我们将自己的眼睛，心的眼睛，定格在耶稣身上。
我们越是读经默想，越是能透过心灵的眼睛感受基督的美，也越能体会基督的心意，喜好和信心。我们将乐意被改变。
啊，这样乐意的接受改变是多么美啊！以致于魔鬼的毒钩完全失去了效用。
新造的人
这里插入另外一段经文。《歌罗西书》3:10提醒我们，在基督里我们是新造的人，我们是新的自己。但我们必须穿上新人。那就是，接受一个新的自己，像穿大衣一般有意识地接受他。
但《歌罗西书》3:10里有一个表达，告诉我们如何穿上新人。圣经说：“穿上新人”——然后出现这个表达——“这新人在知识上渐渐更新，正如造他主的形象。”所以，这个新人的心思信念、欲望、思想都在知识上更新了。
这就好像是说：“越是仰望耶稣，你的思想情感就越容易改变。你也会感受到自己被更新”
新的知识
下面我分享最后一段经文，也是关于定睛基督而被更新的——知识上的更新。它特别与性的试探有关。保罗说：“神的旨意就是要你们成为圣洁，远避淫行；要你们各人晓得怎样用圣洁、尊贵守着自己的身体。”——接下去是重点——“不放纵私欲的邪情，像那不认识神的外邦人。”
注意，保罗把性欲对我们生活的控制和毁坏看做什么呢？他说性欲，邪情私欲会毁坏不认识神的人。他们如同《歌罗西书》3:10中那些不认识神的人，如同《哥林多后书》3:18中那些看不见主的荣光，不自我省察，不知道、不理解，也无法接受关于上帝知识的人。
换句话说，他们还未在知识上得到更新。他们还未决心日夜瞻仰耶稣的荣美，如此也无法拥有主的形象。他们被自己的邪情私欲支配，因为他们还未穿上新人，在知识上得到更新。
这就是改变我们心思意念的圣经模式，通过这样的方式，我们不会那么容易被情欲的试探击败。这个模式既可以帮助我们抵挡不信、试探、怀疑和撒但的工作，也可以使我们藉着神的话，欢喜快乐地接受耶稣的宝贵、荣美和大能。久而久之，抵制和接受就改变了我们的心思意念。
原文来自DesiringGod网站，Podcast：Ask Pastor John,原文地址：https://www.desiringgod.org/interviews/two-strategies-to-win-the-war-on-lust
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